Tai-Chi Qigong - Cours disponible
Découvrez la pratique de Tai Chi et de Qigong. Accessible à tous. Que vous soyez débutant ou initié, nos cours vous accompagnent pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. Avec tranquillité et lenteur.
Je vous montre et explique. Nous pratiquons et apprenons ensemble.
Des éléments de Tai-chi
Le Tai-chi a plusieurs éléments et plusieurs styles. Yang, Wu, Chen etc.
Forme de Tai Chi
C'est une chorégraphie des mouvements différents avec des transitions fluides, le corps détendu, l’équilibre stable et la respiration coordonnée. Chaque geste enchaîne le suivant sans interruption, ce qui développe la coordination, la fluidité, la stabilité et la perception du poids du corps.
Silk reeling » (chan si jin) est un principe de mouvement en torsion continue : le corps se déplace par spirales et cercles enchaînés, comme de la soie qui s’enroule, afin de coordonner l’énergie du corps entier pour diriger, absorber ou émettre la force sans à-coups.
Des mouvements lents, circulaires et continus, pour faire circuler l’énergie vitale (qi) et maintenir une posture relâchée. Davantage sur la circulation du qi, la détente, le souffle, l’équilibre et la santé.
Dans le tai-chi et le qi gong, c'est plutôt une « méditation en mouvement » : attention calme, respiration lente, détente, visualisation du qi et présence consciente. Nous pratiquons la méditation assise, debut et sur le sol.
Le Tai-Chi et Quigong développe la concentration et réduisent les pensées
envahissantes.
Les exercices vous mettent dans des positions légèrement déstabilisantes. Ceci a des effets positifs sur votre cerveau et d'autres neurones, à partir de 16 ans.......
Trois options sont disponibles.
Cours par personne par séance
15
Cours individuel
120
Semestre à partir de 2027
250
Je suis prof et instructeur de taï-chi depuis cinq ans. J'aimerais vous partager mon savoir et montrer et vous enseigner l'art du taï-chi pour votre bien-être. Niklaus
Apprentissage et formation aux USA
Chaque jeudi
